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Mit einem abwechslungsreichen Ganzkörper-Programm treiben wir den Puls in die Höhe. Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Neben Kräftigungsübungen setzen wir auf die Methode des High Intensity Interval Trainings. Dabei wechseln sich hohe Belastungsphasen mit moderaten Phasen bzw. Pausen ab. Wir stärken so nicht nur die Muskulatur, sondern trainieren auch Beweglichkeit, Koordination und unser Herz-Kreislauf-System.